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Rat: Tun Sie dies, anstatt sich mit anderen zu vergleichen - der Muse - 2021

10 Psychologische Tipps, mit denen du dein Leben wieder in Griff kriegst (Dezember 2021).

10 Psychologische Tipps, mit denen du dein Leben wieder in Griff kriegst (Dezember 2021).
Anonim

Wir vergleichen uns ständig mit anderen - sie ist so viel cooler als ich; Er weiß immer, wie er unseren Chef beeindrucken kann. Sie wird definitiv befördert, bevor ich es tue.

Und wir alle wissen auch, wie schlimm es ist, das zu tun. Es führt nicht zu einer Selbstverbesserung, und wir fühlen uns schlechter, weil wir nicht allen Menschen um uns herum gerecht werden können.

Kurz gesagt: Diese Art des internen Dialogs ist nicht produktiv. Nun, ich kann Sie nicht davon abhalten, diese Gedanken zu haben - es ist natürlich, den Erfolg unserer Kollegen zu sehen und dasselbe für uns zu wünschen. Aber ich kann Ihnen helfen, diese Unsicherheiten in gesunde, proaktive Maßnahmen umzuwandeln.

Wenn Sie das nächste Mal eifersüchtig auf die Leistungen anderer sind, können Sie das Selbstvertrauen wie folgt stärken.

1. Listen Sie Ihre Leistungen auf

Klar, dein Kollege hat einen Ironman gefahren oder dein Freund hat einen tollen neuen Auftritt bekommen. Aber was ist mit dir? Ich wette, Sie haben nicht nur gewartet, um „Glück“ zu haben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was alle anderen vorhaben, stoppen Sie die Selbstverachtung und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Erfolge, indem Sie sie aufschreiben. Es kann alles sein, und es kann kurzfristig oder langfristig sein. Führen Sie einfach die Dinge auf, auf die Sie an diesem Tag, in dieser Woche, in diesem Jahr und in diesem Leben am stolzesten sind. Indem Sie sie auf Papier bringen, machen Sie sie real, greifbar, bemerkenswert - und Sie können sie nicht zurückziehen, nur weil jemand anderes etwas Größeres getan hat.

Schauen Sie sich als Nächstes diese Liste genau an. Beachten Sie, wie lange es dauert und wie weit Sie gekommen sind, und klopfen Sie sich auf den Rücken.

Dann bemerke, was darin fehlt, was mich zu meinem nächsten Punkt führt.

2. Ziele setzen

Der Vorteil beim Vergleich mit anderen ist, dass Sie sich damit auch dazu drängen können, besser zu werden. Sie können nicht jemand anderes werden, aber Sie können aus seinem Erfolg lernen und einige der gleichen Gewohnheiten oder Verhaltensweisen annehmen.

Notieren Sie sich also, was Sie an jemand anderem interessiert, und überlegen Sie dann, wie Sie auch dorthin gelangen können. Wenn diese Person stets auf Besprechungen vorbereitet ist und scheinbar in der Lage ist, spontan großartige Ideen anzubieten, nehmen Sie sich am Tag der Besprechung 30 Minuten Zeit, um sich zu organisieren, relevante E-Mails oder Dokumente durchzulesen und ein Brainstorming zum Thema durchzuführen. Wenn er oder sie im Büro beliebt ist, machen Sie es sich zum Ziel, diese Woche jeden Tag mit einer neuen Person Kaffee zu trinken, damit auch Sie mehr Leute kennenlernen (und ihnen zeigen können, wie großartig Sie sind).

Natürlich ist niemand an einem Tag dort angelangt, wo er oder sie sich befindet. Deshalb ist es wichtig, realistische Erwartungen an sich und Ihre Fähigkeiten zu stellen. Sie können bei Ihrer CEO nachsehen, was sie alles geleistet hat, aber Ihr Ziel ist es offensichtlich nicht, "bis Ende des Jahres CEO zu werden". Bewerten Sie stattdessen die Schritte, die Sie unternehmen müssten, um dies möglicherweise zu einem zu machen Realität - Ergreifen Sie Initiative bei der Arbeit, beteiligen Sie sich an Vorträgen, starten Sie einen Nebenauftritt und so weiter.

Was noch wichtiger ist: Achten Sie auf die Eigenschaften, die Sie bewundern, aber passen Sie sich einfach nicht an, wer Sie sind. Dies sind die Dinge, die Sie einfach loslassen müssen. Zum Beispiel schaue ich zu Leuten auf, die jeden Tag aufwachen, um zu rennen, aber ich weiß, dass ich das einfach nie sein werde (nachts bekomme ich mehr zu tun).

3. Fragen stellen

Denken Sie schließlich daran, dass selbst die coolsten, klügsten, witzigsten und erfolgreichsten Menschen, die Sie sich gewünscht haben, auch Menschen sind. Und die Chancen stehen gut, dass sie geschmeichelt sind, um Ihnen zu helfen, ihr Niveau zu erreichen.

Haben Sie also keine Angst, Komplimente zu machen, Fragen zu stellen und einen Einblick zu bekommen, was sie so großartig macht. Wenden Sie sich mit einer personalisierten Nachricht an Ihren Helden auf LinkedIn und fragen Sie ihn, ob er bereit wäre, über seine beruflichen Erfahrungen zu sprechen.

Oder fragen Sie eine Kollegin, ob sie Ihnen Feedback zu Ihrer Präsentation geben kann, weil sie immer eine so gute Rednerin ist. Oder essen Sie mit einem Freund zu Mittag und erfahren Sie, wie er seinen neuen Job gefunden hat. (Hatten Sie mehr Zeit mit Freunden auf Ihrer Liste der Ziele? Boom, zwei Fliegen mit einer Klappe).

Es ist normal, seine eigenen Schwächen in den Stärken anderer zu sehen. Die Sache ist, dass Sie sich nicht nur schlecht fühlen sollten - Sie haben die Kraft und die Werkzeuge, um diese bewundernswerte Person zu werden. Anstatt sich in Selbstmitleid zu wälzen, machen Sie diese drei Schritte, um all das verborgene Potenzial zu nutzen, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es haben. Und nach allem, was Sie wissen, macht vielleicht alles, was Sie für Sie tun, jemanden eifersüchtig, während wir sprechen.