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Rat: Wie erfolgreich Menschen ihre Mittagspause verbringen - die Muse - 2020

Rügen: Der Meister des Bodens | NaturNah | NDR Doku (August 2020).

Anonim

Wenn Sie sich auf ein Meeting vorbereiten, mehrere Projekte abschließen und eine Million E-Mails beantworten müssen, müssen Sie als letztes aufhören, sich von Ihrem Schreibtisch zu entfernen, insbesondere zum Mittagessen. Aber wussten Sie, dass das Festhalten an Ihrem Computerbildschirm und das Nichtaufstehen tatsächlich Ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen?

Es ist Zeit, eine Seite aus den Playbooks der erfolgreichsten Leute der Welt herauszunehmen. Sie sitzen nicht in ihren Drehstühlen und essen ein trauriges Mittagessen am Schreibtisch, wenn die Uhr mittags schlägt - stattdessen tun sie Folgendes.

1. Sie trainieren

Evan Williams, Mitbegründer von Twitter, hat einen Ratschlag für Leute, die versuchen, ihre Produktivität während der Mittagspause aufrechtzuerhalten: Nehmen Sie sich eine Auszeit zum Sport.

Williams ist eigentlich ein großer Fan von Workout in der am wenigsten produktiven Zeit seines Tages, und für viele Leute ist dies ungefähr zur Mittagszeit.

Sie haben keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen und Eisen zu pumpen? Selbst wenn Sie sich 20 Minuten Zeit nehmen, um nach draußen zu gehen, oder ein paar Schreibtischübungen machen, fühlen Sie sich erfrischt. Besser noch, finden Sie Möglichkeiten, Ihre Kollegen einzubeziehen: Machen Sie Ihre nächste Mittagspause zu einem bewegenden Meeting!

2. Sie gehen mit anderen zum Mittagessen

Ganz gleich, ob Sie sich in ein Restaurant um die Ecke begeben oder einfach im Pausenraum Ihres Büros um den Tisch sitzen, es ist für Ihre Karriere von großem Vorteil, sich beim Mittagessen mit Ihren Kollegen zu unterhalten. Sie werden nicht nur tagtäglich mit den Menschen in Ihrem Büro in Kontakt treten, sondern auch einen Einblick erhalten, welche Rolle sie für den Erfolg des Unternehmens spielen.

Sie sollten sich jedoch nicht von Ihren Arbeitskollegen davon abhalten lassen, Ihr Netzwerk zu vergrößern. Der Milliardär Richard Branson nutzte einmal seine Mittagspause, um sich mit einem Rivalen zu verabreden. Auf diese Weise freundete er sich mit seinem größten Konkurrenten an.

Wenn sich also ein Mitarbeiter im Büro befindet, mit dem Sie noch nicht so vertraut sind oder den Sie nicht genau kennen, bitten Sie ihn, zu Mittag zu essen und sein Gehirn zu suchen. Oder schauen Sie in Ihrem LinkedIn nach, ob sich jemand außerhalb des Unternehmens befindet, den Sie zum Mittagessen einladen sollten. Man weiß nie, was davon kommt.

3. Sie schlafen

Arianna Huffington ist dafür bekannt, dass sie nicht nur am Ende eines langen Tages für ausreichend Schlaf sorgt.

Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um ein Nickerchen bei der Arbeit zu machen, egal ob Sie im Pausenraum schlafen oder zu Ihrem Auto fahren. Sogar 20 Minuten mit geschlossenen Augen können für den Rest des Arbeitstages entscheidend sein.

Die erfolgreichsten Leute da draußen sitzen während des Mittagessens nicht an ihren Schreibtischen. Warum sollten Sie das tun? Schnüren Sie Ihre Turnschuhe, gehen Sie in ein Restaurant oder schließen Sie die Augen. Schließlich sind Sie viel zu gut für traurige Mittagessen am Schreibtisch.