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Rat: 4 karriere lektionen, die ich aus meiner ersten (und letzten) yoga erfahrung gelernt habe - 2020

liveonline-Kurs „gelassen und locker“ bei der AOK NORDWEST - #genaumeinkurs (August 2020).

Anonim

Es besteht die eindeutige Möglichkeit, dass ich der am wenigsten flexible Mensch auf dem Planeten bin. Ich kann meine Zehen nicht berühren, ich kann mich nicht nach hinten beugen und ich kann keinen Hand- oder Kopfstand, keinen Po-Stand oder What-Have-You-Stand machen. Trotzdem habe ich mich für meinen ersten Yoga-Kurs angemeldet, weil ich nach neuen Wegen gesucht habe, um die dringend benötigten Übungen zu machen.

Ich saß in „Maha Shakti: All Levels“ auf meiner gemieteten Matte und kicherte nervös der Frau neben mir zu, die ich noch nie zuvor gemacht hatte. Sie versicherte mir, dass ich mich in diesem Fall in der richtigen Ecke des Raumes befand und dass sie und ihre Freundin keineswegs Experten waren. (Sie würde später auf dem Kopf stehen.)

Der Ausbilder kam herein und schnappte sich ein nahe gelegenes Akkordeon. Er saß im Lotusstil in der Mitte des Raumes und forderte uns auf, uns auf unsere „rote Farbenenergie, zentriert an der Basis der Wirbelsäule, erstes Chakra“, zu konzentrieren. Ich schaute auf die Uhr: 6:32. Die Klasse endete um 8. Ich konnte mir nicht vorstellen, noch 88 Minuten in dieser Höhle des Friedens und der Liebe und des schrecklichen Lichts zu bleiben.

Ich habe die 10 Minuten gewartet und aus irgendeinem Grund bin ich nicht gegangen. Das Aura-Farb-Chakra-Hokuspokus war vorbei, und wir standen auf und machten Posen. Das heißt, alle anderen machten Posen - ich warf mich hin und her und verspannte mich und schwitzte Kugeln. Mein „nach unten gerichteter Hund“ sah eher aus wie eine „Frau, die den Hintern in die Luft hebt“. Jedes Mal, wenn ich sah, dass der Schatten des Lehrers auf seinen Runden durch die Klasse an mir vorbeiging, wusste ich, dass er meine Haltung korrigieren würde.

„Kannst du sagen, dass ich ein Anfänger bin?“, Bemerkte ich verlegen bei seinem zweiten Besuch.

Er lachte und sagte: „Gut. Deshalb bist du hier. "

Karten auf dem Tisch: Ich gehe nie wieder zu diesem Yoga-Ort. Aber es gibt klare Lehren aus dieser Erfahrung, die meines Erachtens für alle Bereiche des Lebens gelten, einschließlich unserer Karrieren. Wie diese:

1. Schluck deinen Stolz

Ich werde weitermachen und es sagen: Ich lutsche an Yoga. Aber es liegt nicht daran, dass ich Yoga-unfähig bin (obwohl meine Startlinie wahrscheinlich weiter hinten liegt als die meisten anderen) - es liegt daran, dass ich es noch nie zuvor getan habe.

Wenn Sie in einem neuen Job oder einer neuen Phase Ihres Lebens sind, können Sie sich nicht wie alle anderen dehnen, beugen oder eine Kriegerpose machen. Und das ist nicht nur okay, es wird auch erwartet. Das Beste, was Sie tun können, ist demütig zu sein und alles zu versuchen. Beobachten Sie die Profis. Suchen Sie ihren Rat und lernen Sie, das zu tun, was sie tun. Lache über dich. Wenn Sie es dann besser können, denken Sie daran, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie gesaugt haben, und nehmen Sie diese Demut mit.

2. Trinken Sie die Kool-Aid (oder essen Sie den Bienenpollen, wie es der Fall sein mag)

Ein Freund von mir ermutigte mich, „Bienenpollen zu essen“, um das Beste aus meinem Yoga-Unterricht herauszuholen. Ich dachte, sie hätte gerade eine neue Alternative zum „Trinken der Kool-Aid“ gefunden, aber es stellte sich heraus, dass sie in der Klasse tatsächlich Bienenpollen gegessen hatte - ihr Lehrer schwor darauf, um die Energie zu erhalten. (Für den Fall, dass Sie sich fragen: Nein, in meiner Klasse wurde kein Bienenpollen angeboten. Leider.)

Aber die Lektion bleibt: Fürchte dich nicht vor dem, was du nicht weißt. Nur weil es möglicherweise nicht Ihre Tasse Tee (oder Pollen) ist, bedeutet dies nicht, dass es keine ernsthaften Vorteile für Sie und die Menschen um Sie herum hat. Bewahre deine Spötter auf und nutze etwas Unbekanntes, um etwas zu lernen, was du vorher nicht wusstest. Sie könnten auf etwas wirklich Nützliches stoßen.

3. Machen Sie Freunde mit Ihrem Unbehagen

Unwohlsein bedeutet nicht, dass Sie sich am falschen Ort befinden. in der Tat, wie mein Lehrer mir versichert hat, kann es bedeuten, dass Sie am perfekten Ort sind. Obwohl ich nicht jeden Tag zum Yoga zurückkehre, um super flexibel zu werden und alle meine Chakren auf der Reg zu öffnen, fühlte es sich gut an, aus meiner Komfortzone herauszutreten und es auszuprobieren. Jetzt ist etwas, das seltsam und ein bisschen beängstigend für mich war, ein bisschen weniger seltsam und beängstigend. Sich neuen Herausforderungen zu stellen und Neues auszuprobieren, macht uns vielseitiger und besser in der Bewältigung neuer, unerwarteter Entwicklungen - sowohl in unserem beruflichen als auch in unserem persönlichen Leben.

4. Kennen Sie Ihre Grenzen und respektieren Sie sie

„Du solltest keine Schmerzen haben“, sagte der Yogalehrer zu mir, als ich mich bemühte, eine besonders schwierige Pose zu halten. "Wenn du Schmerzen hast, sagt dir dein Körper, dass du es nicht tun sollst."

Wenn Sie so etwas wie ich sind, möchten Sie dem armen, geduldigen Ausbilder sagen, dass er aufhören soll und dass Sie unbedingt Schmerzen haben sollten, weil Sie dumm außer Form sind und er noch nie davon gehört hat kein Schmerz kein Gewinn? (Natürlich würden Sie es nicht sagen - Sie würden es nur denken und später im Internet aufschreiben.) Aber jeder hat Grenzen: körperlich, emotional, zwischenmenschlich. Sie ein wenig zu schieben ist gesund; Sie insgesamt zu ignorieren ist gefährlich. Stellen Sie sich vor, Sie sagen (und haben es vielleicht): „Oh ja, ich kann fünf Projekte in einer Woche fertig stellen, kein Problem.“ Wenn Sie feststellen, dass Sie weder Zeit noch Ausdauer haben, haben Sie nicht nur sich selbst im Stich gelassen. Aber Sie haben auch Ihre Mitarbeiter im Stich gelassen. Seien Sie ehrlich mit dem, was Sie beitragen können - es macht das, was Sie tun können, um einiges wertvoller und ermutigt Sie, mehr zu übernehmen, wenn Sie sich verbessern und sich wohler fühlen.

Sie können viel aus Dingen lernen, in denen Sie nicht gut sind. Ich werde vielleicht nie turnen, aber ich kann - und ich werde - in Form kommen. Egal, welches Leben und welche Arbeit Sie vorantreiben, Sie haben jede Menge Werkzeuge, um sie anzugehen. Man muss nur offen sein. (Und offene Chakren.)