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Rat: Wie man hart arbeitet, ohne ein Workaholic zu sein - die Muse - 2020

The War on Drugs Is a Failure (Juni 2020).

Anonim

Der Begriff „karriereorientiert“ ist im Wesentlichen zu einem Synonym für „Workaholic“ geworden. Nach dem Hören dieser beiden kleinen Wörter gehen die meisten Menschen davon aus, dass Sie nur Ihre Arbeit essen, schlafen und atmen. Sie haben keinen Zweifel daran, dass es die Gesamtheit Ihres Lebens ausmacht. Und ich entschuldige mich bei der alten Mutter und dem alten Vater, aber es fällt Ihnen schwer, sich um irgendetwas zu kümmern, das außerhalb der vier Wände Ihres Büros liegt.

Versteht mich nicht falsch - ich sehe kein Problem darin, besonders motiviert zu sein. Schließlich ist die Arbeit ein großer Teil Ihres täglichen Lebens, und es ist schwer, jemanden zu bemängeln, der ein unglaubliches Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung aus seiner Arbeit zieht. Ich meine, das ist das ultimative Ziel, nicht wahr?

Wenn Sie sich jedoch in einen rotäugigen, gestressten Roboter verwandeln, der drei Tage hintereinander vergisst, zu Abend zu essen, weil sie so sehr daran interessiert ist, ihren Posteingang ständig zu aktualisieren? Dann haben Sie eine ganze Reihe neuer Probleme.

Zum Glück bin ich fest davon überzeugt, dass Sie gefahren werden können, ohne dass es jeden anderen Aspekt Ihres Lebens überholt. Hier sind ein paar Taktiken, die mir geholfen haben, ein Gleichgewicht zu finden und das Rotaugen-Robotersyndrom zu vermeiden.

1. Bestimmen Sie andere Prioritäten

Ich habe mich bemüht, dorthin zu gelangen, wo ich gerade in meiner Karriere bin, und diesen Fortschritt möchte ich nicht in Kürze aufgeben. An einem Abend während einer besonders späten (und allzu häufigen) Arbeitssitzung wurde mir jedoch etwas klar. Ich hatte mich so sehr darauf konzentriert, diesen einen Aspekt meines Lebens voranzutreiben, dass ich all die anderen Dinge aus den Augen verloren hatte, die für mich wichtig waren. Die Zeit vor meinem Computer stand immer an erster Stelle.

"Nun, sicher ist mein Job nicht alles, was mich interessiert", dachte ich bei mir. Ich wusste, dass ich unmöglich schon so weit in den Kaninchenbau gefallen sein konnte.

Also nahm ich ein Notizbuch und einen Stift, setzte mich an meinen Küchentisch und notierte die anderen Dinge, die mir wirklich wichtig waren. Auf meiner Liste standen Dinge wie Zeit mit meiner Familie und Freunden, meine persönliche Gesundheit und die Arbeit an den verschiedenen Heimwerkerprojekten, die mein Mann und ich ständig in unserem Haus durchführen.

Als ich diese auf einem Blatt Papier zurückschaute, wurde es offensichtlich, wie sehr ich diese anderen Aspekte meines Lebens ignoriert hatte. Noch besser? Ich wusste jetzt, dass ich meine Zeit besser zwischen diesen Dingen aufteilen wollte - und ich wusste auch genau, wo ich mehr von meiner Energie und Aufmerksamkeit fokussieren wollte. Dies hat mir geholfen, mich nicht mehr auf dieses einzelne Puzzleteil einzulassen, und hat mich gezwungen, einen Schritt zurückzutreten und das ganze Bild aufzunehmen.

2. Planen Sie Ihre Ausfallzeit

Ich bin eine jener Menschen, die von ihrem Planer lebt und stirbt. Wenn es dort aufgelistet ist, wird es an diesem Tag erledigt - egal was passiert.

Also habe ich beschlossen, meine Planer-Obsession zu meinem Vorteil zu nutzen. Wie? Ich begann meine Ausfallzeiten einzuplanen. Bevor Sie jetzt mit den Augen rollen und mich als klassische Typ-A-Persönlichkeit abbürsten, die Ihnen möglicherweise nicht weiterhelfen kann, sollten Sie mich anhören. Ich verspreche Ihnen, diese Planungstaktik funktioniert.

Nehmen wir an, ich möchte drei Tage pro Woche Sport treiben oder jeden Abend eine Stunde reservieren, um mich mit meinem Mann zu entspannen - egal, ob ich mit dem Hund spazieren gehe oder vor dem Fernseher vegge. Ich schreibe diese Aktivitäten buchstäblich in meinen Planer und ehre sie dann wie jede andere Besprechung oder arbeitsbezogene Verpflichtung.

Das zwingt mich, mir mehr Zeit für mein Privatleben zu nehmen. Etwas, das früher im Vergleich zu meiner Karriere verblasst war, wird jetzt auf die gleiche Ebene gestellt - auch wenn es nur symbolisch ist.

3. Wissen, wann der Stecker gezogen werden muss

Ich saß meinem Mann in einem Stand in einem unserer Lieblingsrestaurants gegenüber und er tat sein Bestes, um Gespräche zu führen. Mir? Ich wurde in meinem Telefon aufgesogen. Ein paar Minuten später war er endlich verzweifelt genug, um meine Aufmerksamkeit zu erregen, dass er seine Finger vor meinem Gesicht schnippte. Wenn Ihr Mann genau diese Taktik anwendet, um den Hund zu tadeln? Nun, Sie wissen, dass Sie sich einige Ihrer Entscheidungen genau ansehen müssen.

Ich konnte tagelang darüber toben und schwärmen, wie sehr ich die Bequemlichkeit der Technologie liebe. Es ist jedoch sehr viel schwieriger, die Arbeit zu verlassen . Wir sind ständig in Verbindung und fühlen uns immens unter Druck gesetzt, alles sofort anzugehen.

Schnell erreichbar und in Kontakt zu sein, kann eine gute Sache sein - aber nicht, wenn es bedeutet, jeden anderen Aspekt Ihres täglichen Lebens völlig zu vernachlässigen (wie Ihren armen Ehemann, der direkt Ihnen gegenüber sitzt). Seien Sie sich also bewusst und erkennen Sie, wann es Zeit ist, sich vom Bildschirm zu entfernen und den Netzstecker zu ziehen.

Jetzt? Ich versuche, mein Handy und meinen Computer spätestens abends um 20 Uhr einzupacken. Klar, es bedeutet, dass ich immer noch später arbeite, als ich es wahrscheinlich an den meisten Tagen sollte. Aber meine Karriere ist immer noch wichtig für mich und es ist eine enorme Verbesserung gegenüber meiner früheren Karriere. Kleine Schritte.

4. Feiern Sie Ihre Gewinne - auch die Kleinen

Das Wichtigste daran, karriereorientiert zu sein, ist, dass Sie sich wahrscheinlich auf ein großes Ziel konzentrieren. Egal, ob es sich um eine Beförderung, den Abschluss eines riesigen Projekts oder sogar Ihren Traumjob handelt, Sie haben den Preis im Blick.

Aber wenn Sie sich so sehr für das Erreichen der Ziellinie interessieren, ist es allzu einfach, all Ihre anderen Erfolge und Erfolge völlig unbemerkt zu lassen. Und das ist ein todsicherer Weg, um sich selbst zum Ausbrennen zu bringen.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Siege zu feiern - auch die, die Ihnen unbedeutend erscheinen. Vielleicht verblasst das einfache „Weiterkommen“ Ihres Chefs im Vergleich zu dem dröhnenden „Halleluja-Chor“ und dem Feuerwerk, das Sie erleben werden, wenn Sie dieses große Ziel endlich erreichen. Ihr Erfolg ist es jedoch wert, gewürdigt zu werden.

Es ist nichts falsch daran, in Ihrer Karriere motiviert zu sein. Tatsächlich würden die meisten sagen, dass das eine gute Sache ist. Trotz der weitverbreiteten Überzeugung gibt es jedoch einen großen Unterschied zwischen dem Fahren und dem vollständigen Überholen der Arbeit. Nutzen Sie diese Tipps, und Sie werden sicher das richtige Medium finden!

Haben Sie Strategien, mit denen Sie vermeiden, sich in einen von der Arbeit besessenen Roboter zu verwandeln? Lass es mich auf Twitter wissen!