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Rat: Gestating on the Job: Richtlinien, um gesund zu bleiben - 2021

Referate, die in Erinnerung bleiben (April 2021).

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Viele Schwangerschaftsführer bieten praktische Tipps für das Arbeiten während der Schwangerschaft: Denken Sie daran, Ihren Schreibtisch zu verlassen und sich mindestens zweimal pro Stunde zu dehnen, die Füße hochzulegen, wenn Sie können, und Ihre Schreibtischschubladen mit gesunden Snacks zu füllen.

Obwohl dieser Rat hilfreich ist, hilft er Ihnen nicht, durch die interessanten sozialen Situationen zu navigieren, die sich für schwangere Frauen am Arbeitsplatz ergeben - wie Sie sich darauf konzentrieren, auf E-Mails zu antworten, wenn Sie nur an Ihrem Babyboard arbeiten möchten, oder wie um ein Gespräch mit jemandem zu beenden, der trotz der Fortschritte in der modernen Mutterschaftspolitik darauf besteht, Ihre Schwangerschaft als „bevorstehende Krankheit“ zu bezeichnen.

Ich hatte das Glück, dass meine Kollegen und Manager mich unglaublich unterstützt haben und angemessen neugierig auf meine Schwangerschaft waren. Abgesehen davon habe ich, wie alle schwangeren Frauen, einige interessante Probleme am Arbeitsplatz erlebt. Ich empfehle dringend, diese fünf Richtlinien zu implementieren, damit Sie während des Gestierens bei der Arbeit gesund bleiben.

1.

Es ist wahr, dass die Routinetätigkeiten des Arbeitstages als wirksame Ablenkung von einigen der Beschwerden der Schwangerschaft dienen. Es ist einfach, die Rückenschmerzen und das Verlangen zu ignorieren, wenn ich von einem einstündigen Meeting zum nächsten renne (bald watschele). Ungefähr einmal am Tag bin ich jedoch tief in ein Projekt oder ein Gespräch mit einem Kollegen verwickelt und denke plötzlich: „OHMIGOD ES GIBT EIN WENIGER, HILFSLOSER MENSCH, DER IN MIR WACHST!“

Auf diese Erkenntnis folgt in der Regel eine Minipanikattacke, bei der ich mich davon überzeugt habe, dass ich mich nicht gründlich auf die Ankunft meines Babys vorbereite. Ich beginne mit dem Katalogisieren von Büchern, die ich noch nicht gelesen habe, von Babyartikeln, die ich nicht gekauft habe, und von Situationen, für die ich mich schlecht gerüstet fühle (ich soll seine Temperatur wo hin messen?)

Um diesen täglichen Nervenzusammenbruch zu vermeiden, habe ich mir jeden Tag 30 Minuten „Baby-Zeit“ gegönnt, normalerweise, wenn ich mein Mittagessen an meinem Schreibtisch esse. Ich nutze diese Zeit, um nach Anbietern von Kindertagesstätten zu recherchieren, Artikel zu meiner Baby-Registrierung hinzuzufügen und die Namen der Eltern aufzulisten, von denen ich wusste, dass sie ihre Kinder weit schlimmer vermasselt haben, als ich es tun werde. Es ist sehr beruhigend.

2.

Jeder liebt schwangere Frauenbäuche. Die Leute können einfach nicht genug davon bekommen. Kommentare, die mich vor Monaten in Wut versetzt hätten - „Du bist so groß! Dein Magen ist riesig! “- gelten heute als Liebesworte.

Wenn Fremde Ihren Bauch berühren, kann es unangenehm sein. Viele Schwangerschaftsführer geben Tipps, wie Sie „Grenzen setzen“ und Ihre Vorlieben in Bezug auf das Reiben des Bauches konsequent umsetzen können. Mein Rat? Lass die Leute einfach deinen Bauch berühren. Manchmal ist es seltsam, aber es ist deutlich weniger umständlich als ein Gespräch darüber, wie Sie lieber nicht berührt werden möchten, wenn Ihr Kollege vor Ihnen steht und die Hände 5 Zoll von Ihrem Nabel entfernt sind.

3.

Wenn du schwanger bist, werden dir immer wieder dieselben Fragen gestellt - ist es ein Junge oder ein Mädchen? Hast du einen Namen gewählt? Verlangen Sie etwas? Wann bist du fällig

Ich habe in den letzten Monaten viel Energie gespart, indem ich mit meinen Mitarbeitern sehr genau gesprochen habe, wenn ich ihnen Schwangerschafts-Updates gebe: Diese Informationen wurden zur Weitergabe freigegeben. Als ich zum Beispiel herausfand, dass ich einen Jungen hatte, stellte ich sicher, dass jeder wusste, dass er es jedem erzählen konnte .

Natürlich ist es fantastisch, dass Ihre Mitarbeiter Bescheid wissen wollen, aber die gleichen Fragen immer wieder zu beantworten, kann anstrengend sein. Wenn Sie alle Informationen öffentlich machen, sparen Sie sich wertvollen Atem. Nehmen Sie es in Ihre E-Mail-Signatur auf, machen Sie es zur Eröffnungsfolie Ihres PowerPoint, unterhalten Sie sich zum Kaffee darüber - was auch immer. Ich entschied, dass, wenn es bedeutet, ich eine Person weniger sagen muss, großartig!

4.

Schwangere werden angelogen. In den letzten 5 Monaten war ich schockiert darüber, wie viele Menschen direkt vor meinem Gesicht liegen. Die meisten dieser Lügen sind in Form von Komplimenten und Zusicherungen. Zum Beispiel: „Ich habe noch nie gesehen, dass du in deinem Leben schöner aussiehst. Ihre Haut ist absolut strahlend. „Das ist nett von dir, aber meine Haut ist eine Katastrophe, und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich vor fünf Monaten etwas schöner ausgesehen habe, ohne Krampfadern und Dehnungsstreifen.

Sie möchten vielleicht mit einer langen Liste antworten, warum Sie das Schlimmste empfinden, aber es ist am besten, diese Komplimente mit einem Dankeschön anzunehmen. Genießen Sie die Behandlung, solange Sie können - mir ist aufgefallen, dass die Menschen die Augenringe oder schlaffen Bäuche von neuen Müttern nicht im selben Licht sehen.

5.

Da Schwangerschaft und Elternschaft Meilensteine ​​sind, die viele Ihrer Mitarbeiter erlebt haben, möchten sie wahrscheinlich ihre Kriegsgeschichten mit Ihnen teilen und Worte der Weisheit sagen. (Möglicherweise erinnern Sie sich an dieses Phänomen, als Sie Ihre Hochzeit planten.)

Es ist wichtig, alle Ratschläge dankbar anzunehmen, auch wenn Sie nicht einverstanden sind. Wenn zum Beispiel ein Kollege darauf besteht, dass seine Frau während ihrer Schwangerschaft nur 20 Pfund zugenommen hat, indem sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate herausgeschnitten hat, tun Sie Ihr Bestes, um Ihr Gesicht in eine interessierte, anerkennende Grimasse zu strecken (Sie möchten vielleicht zu Hause mit Ihrem trainieren) Partner) und antworten: „Gut für sie. GUT FÜR SIE. “Aber wenn eine Mitarbeiterin andererseits erwähnt, dass ihr Baby nach sechs Wochen wegen ihrer wunderbaren nächtlichen Baderoutine durch die Nacht geschlafen hat - nehmen Sie sich etwas Zeit in ihren Kalender und machen Sie sich Notizen!

Natürlich gibt es immer noch Tage, an denen mich die Kombination aus Erschöpfung und Gereiztheit weniger als einen idealen Angestellten darstellt, aber unter Beachtung der guten Ratschläge (siehe Nr. 5) vieler Mutti-Veteranen habe ich mich ein wenig geschwächt, und Sie sollten es auch . Sie schaffen schließlich das Leben.