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So übertreffen Sie unter Druck (jedes Mal)

Cricket: Ein Stück Heimat in der Fremde | Sportclub | NDR Doku (none 2019).


Wenn viel auf dem Spiel steht, können Sie leicht die Nerven verlieren. Ist es nicht seltsam, dass aus dem Nichts die Tonhöhe, die Sie tagelang einstudiert haben, plötzlich aus Ihrem Gedächtnis verschwunden ist? Oder aus irgendeinem Grund können Sie die Killerlinie, die Sie während der Verhandlung vorbereitet haben, einfach nicht ausspucken?

Unabhängig davon, wie viel Übung Sie in nervenaufreibende Situationen stecken, kann es unvorhersehbar sein, dass Sie in nervenaufreibenden Situationen auftreten. Die Seltenheit dieser Ereignisse macht sie in der Regel einschüchternder, als sie sein sollten.

Aber Sie müssen nicht zulassen, dass die Ernsthaftigkeit von Hochdruckmomenten das Beste aus Ihnen wird. Wir haben einige großartige Tipps zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, ruhig zu bleiben, in Balance zu bleiben und Ihr Bestes zu geben, selbst mit dieser zusätzlichen Dosis nervöser Erregung.

  • Bevor Sie das Problem beheben können, müssen Sie zunächst herausfinden, warum wir unter Druck ersticken. (Lifehacker)

  • Die Olympia-Eiskunstläufer von Sotschi 2014 berichten, wie sie mit dem (wirklich hohen) Leistungsdruck umgehen. (New York Times)

  • Angst davor, während einer großen Rede angespannt zu werden? Hier finden Sie einige einfache Korrekturen, die Ihnen dabei helfen, gelassen zu bleiben. (Huffington Post)

  • Informieren Sie sich bei West Point-Kadetten darüber, wie gut sie im Militärkommando abschneiden. (frrl)

  • Sie wissen, dass Übung Leistungsangst reduziert, aber das ist eigentlich der Grund, warum es funktioniert. (Unternehmer)

  • Hier sind einige andere herausragende Tipps, die Sie bei Bedarf unterstützen können. (LinkedIn)

  • Probieren Sie diese super einfache Methode aus, um Ihr Gehirn dazu zu bringen, weniger zu denken. (Der Atlantik)

  • Ein Elite-Golftrainer gibt einige Tipps für wichtige Druckmomente. (Ryan Estis)

  • 4 Wege zur Leistungsbeurteilung Angst
  • Beschäftigen Sie sich mit Stress auf die falsche Weise?
  • Ausgeglichenheit in Panik: Wie man sich ruhig fühlt, wenn man sehr gestresst ist